sunnuntai 16. kesäkuuta 2013

Sateisen perjantai-illan resepti: hyvä ruoka, kynttilät ja lautapeli

Perjantaina - niin kuin lähes koko viikkona, siltä tuntui - oli harmaata, sateista ja kylmää. Töissä oli pakko pitää lounastauon lisäksi kahvi- ja venyttelytaukoja lukemisesta ja kirjoittamisesta levottoman olon sietämiseksi. Olen huomannut, että myös illan tekemisten suunnittelu auttaa ihmeellisesti suoriutumaan joskus niin hitaasti kuluvista päivistä.

Perjantain kunniaksi en lähtenyt leffateatteriin, sadetanssimaan tai hämyiseen pubiin, vaan päätin napata kainaloon lainalautapelin opiskelijahuoneeltamme, sytyttää kynttilöitä ja syödä hyvin.

Tämän kirjoituksen lopusta löytyy myös hieman tilannepäivitystä liikuntaharrastukseni tilanteesta.

Isoliekkinen ja tuoksukynttilä, kiva eripari. Näitä multa löytyy. Erilaisia purnukoita ja tuikkualusia on siellä täällä laatikoissa, ja kuin ihmeen kaupalla löytyy jostakin aina niitä kynttilöitäkin. Eivätkö ne koskaan pala loppuun?


Salaatti oli ihana sekameteli sekin: valkokaalia, kurkkua, kirsikkatomaatteja, oliiveja, pähkinäsekoitusta, paahdettuja auringonkukansiemeniä, artisokansydämiä ja niiden öljyä sekä hieman balsamicoa.


Salaattia oli kiva napostella pelin tiimellyksessä, omaa vuoroa odotellessa. Alfapet alkoi näin (ja kesti kaksi tuntia):


Loppuilta meni sohvalla leffaa töllötellen. Iltapäivällä olin sentään käynyt niska-selkäjumpassa, joten röhnöttäminen oli täysin sallittua. ;)

Tällä viikolla olen taas kunnostautunut - ehkä harmaiden ilmojen ajamana - joogan harrastamisessa. Tiistaista torstaihin kävin päivittäin Unisportissa testaamassa eri ohjaajia ja eilen joogailin itse tunnin lauantai-iltavetreytykset. Paras kokemus viikon ajalta oli keskiviikon aamujooga klo 8.00 Meilahdessa. Ohjaaja oli nimeltään Elisa, ja hän todella piti huolta meistä, alle kymmenpäisestä oppilasjoukostaan. Torstain jooga Otaniemessä oli tuttua ja turvallista laatua ihanalta Noralta.

Tiistain joogaa ennen heiluin myös salin puolella niin kahvakuulan varressa, soutulaitteessa kuin juoksumatollakin. FiveFingers-juoksenteluni katkesi viime kesän alussa 15 kilometrin kaupunkilenkin jälkeen jalkapöytien kipeytymiseen, ja juoksun aloitin uudelleen tavallisilla lenkkitossuilla vasta syksyllä. Nyt olen jälleen aloittanut varvastossuilla juoksemisen kolmesta kilometristä, ja suurta lisäystä en aio kerralla tehdä. Salilla on hauska juosta välillä sukkasillaan kunnolla päkiöillä joustaen vaikkapa kymmenen minuuttia - tekee hauskan olon ja hieroo jalkapohjia.

Unisportin vuosikortti on osoittautunut hyväksi hankinnaksi jo muistaakseni kolmen vuoden ajan. Hinta on hieman noussut, mutta tämänhetkinen 92 euroa ei vuositasolla ole juuri mitään. :) Ah, ihanaa, kun liikunnan ilo jaksaa tulla luokseni takaisin erohetkien jälkeen.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti